Metodologia exclusiva do Studio Sigma Clube. Sistema de gamificação dos treinos com alta tecnologia, aumentando seus resultados e conquistas ao longo do processo.
A melhor experiência com aulas tecnológicas e inovadoras, adaptadas aos mais variados perfis de alunos.
Descubra um novo método para os seus treinos — com muito mais leveza e longe das séries batidas que desmotivam no meio do caminho. Conheça a interatividade e o dinamismo com máxima queima calórica.
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As zonas de treinamento são 5 faixas de frequência cardíaca usadas como parâmetro de intensidade para a prática de atividade física.
Nomeadas de Z1, a menos intensa, a Z5, a mais intensa, elas são definidas de acordo com uma fração da frequência cardíaca máxima de cada pessoa de forma personalizada. Partiu treino?
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