Entre seus inúmeros benefícios estão o desenvolvimento da força, coordenação, velocidade, flexibilidade e equilíbrio da criança. Além de estimular o pensamento tático, a velocidade do esporte faz com que a criança tome decisões rápidas e decisivas em diferentes situações, na vida ou na que seu oponente a colocar. Ajuda no gasto de energia deixando as crianças mais calmas, aliviando o estresse e a inquietação, promovendo alegria e diversão.