Garante uma maior flexibilidade, equilíbrio e trabalha o fortalecimento corporal, aumentando também a sua disposição no dia a dia. Alivia o estresse, a ansiedade, angústia e sentimentos negativos trabalhando o equilíbrio e o emocional. Previne doenças como a depressão, corrige e melhora a postura física, aliviando e evitando problemas respiratórios em decorrência da postura corporal. Controla a pressão arterial e também fortalece o sistema imunológico, é a atividade ideal para quem busca equilíbrio, motivação, controle, saúde e bem-estar.